Als Psychologin und Coachin begleite ich Menschen in belastenden Lebensphasen, bei Veränderung, Neuorientierung und dem Wunsch nach mehr innerer Klarheit und Stabilität.

Ich biete einen ruhigen, professionellen Rahmen, um sich dem eigenen Anliegen in angemessenem Tempo zuzuwenden, neue Perspektiven zu entwickeln und innerlich wieder mehr Orientierung zu finden.

Schwerpunkte

• private oder berufliche Belastungen
• Veränderungs- und Neuorientierungsphasen
• belastende Übergänge, Loslassen und innere Neuordnung
• Selbstwert-, Rollen- und Abgrenzungsthemen
• Entscheidungsfragen und innere Orientierung
• innere Unruhe, Erschöpfung oder Überforderung
• Wunsch nach mehr Klarheit, Stabilität und Selbstregulation
• das Gefühl: „So wie bisher passt es nicht mehr“

Haltung & Arbeitsweise

In meiner Arbeit biete ich einen stabilen, klaren und ruhigen Rahmen, der Orientierung ermöglicht und dem individuellen Prozess Raum gibt. Die systemisch orientierte Begleitung orientiert sich an Ihren Ressourcen, an Ihrer aktuellen Situation und an Ihrem persönlichen Tempo.

Das Gespräch und die Reflexion bilden die Grundlage. Und da Geist und Körper miteinander verbunden sind und das Verstehen, Strukturieren und mentale Klären zwar ein wichtiger Teil des Prozesses ist, ist es auch essentiell, die körperliche Komponente in den Prozess mit hineinfließen zu lassen. 

Wenn etwas Stress auslöst und uns herausfordert, dann speichern wir diese Informationen unweigerlich auch in unseren Körpern ab. Daher kann echte Transformation von Altem und der Aufbau von frischen Ressourcen und einem neuen Blick auf´s Leben nur dann  in der Tiefe funktionieren, wenn auch die körperliche Wahrnehmung mit einbezogen wird und Sensibilität für körperliche Reaktionen auf das betreffende Thema entwickelt werden kann.  Daher lasse gerne - trauma-sensibel - gezielte Körper- und wahrnehmungsbezogene Aspekte und Impulse einfließen, da sie die Selbstwahrnehmung, innere Orientierung und Stabilisierung nachhaltig fördern.

Weitere gerne in den Prozess einbezogene Elemente sind: 

• die Arbeit mit dem inneren Kind
• das Transformieren alter Glaubenssätze 
• das Achtsamkeitstraining und 
• der Ressourcenaufbau durch die Kraft der Tiefenimagination

Gerne gebe ich am Ende einer Einheit einen kleinen Impuls, eine kleine Achtsamkeitsübung - selbstverständlich individuell abgestimmt - mit auf den Weg. So kann nachhaltig ein frischer Blick auf das Leben und ein neuer Umgang mit herausfordernden Situationen eingeübt werden. 

Und bei aller Tiefe, die diese Prozesse oft haben und meinem tiefen Respekt für diese Arbeit, ist es mir auch sehr wichtig, auch dem Humor Raum zu geben. Lachen hilft einfach, die Lebendigkeit einzuladen.

Vertiefende Prozessfelder

In meiner psychologischen Begleitung zeigen sich immer wieder bestimmte innere Themen, die über einen längeren Prozess Raum brauchen. Dazu gehören Stabilisierung, Wandel, Loslassen und Entfaltung. Unter „Die Räume“ habe ich diese Prozessfelder näher beschrieben.