MENTALTRAINING 

                Selbstwertstärkung - Ressourcen- und Potentialanalyse -                                     dauerhafte Verankerung von positiven Gedanken -                                                  Erfolgserlebnisse selbstbestimmt erleben

Der Selbstwert eines jeden Menschen kann durch zu viele Misserfolge im Privaten wie Beruflichen, sowie durch einschneidende negative Erlebnisse stark in Mitleidenschaft gezogen werden.

Ist das Selbstbewusstsein geschädigt, empfindet man sich eher fremdbestimmt. Bereits bestehende Potentiale und Ressourcen können nicht mehr effektiv eingesetzt und Erarbeitetes nicht mehr korrekt umgesetzt werden. Erfolg fühlt sich eher zufällig an. Grundsätzliches wird hinterfragt, die Gedanken drehen sich in einer dauerhaften Negativspirale. 

DAS MENTALTRAINING HILFT:

- bereits bestehende Ressourcen zu stärken und gezielt einsetzen zu können

- neue Ressourcen zu entdecken, zu entwickeln und zu kräftigen

- den Fokus zu ändern und neue Perspektiven einnehmen zu können

 - die Selbstbestimmtheit und die Entscheidungskraft aufzubauen

und zu stabilisieren

- Ziele zu fokussieren und leichter zu erreichen

- das Selbstbewusstsein individuell zu stärken

- destruktive Gedanken dauerhaft in positive Gedanken umzuformulieren und so    Ihre Lebensqualität spürbar zu erhöhen

- durch gezielte Potentialanalyse den Zielen näher zu kommen

- alte (oft von Generation zu Generation überlieferte) Glaubenssätze,

die sich nicht mehr gut anfühlen, aufzulösen,

umzuformulieren und so neue Kraft und Energie zu tanken

ABLAUF, DAUER UND FREQUENZ:

Nach einem kostenlosen Erstgespräch (30 Min.), welches zur Problemanalyse und dem ersten Kennenlernen dient, folgen die ersten Trainingseinheiten (je 60 Min.). In den meisten Fällen sind nach einigen Stunden schon die ersten Erfolgserlebnisse merk- und spürbar. Am effektivsten wirkt das Mentaltraining in Kombination mit dem handlungsorientierten Coaching und zusätzlichen Ebene der psychologischen Beratung. Die mentale Förderung, kombiniert mit einem tiefergehenden Blick auf Ursache und Wirkung Ihrer akuten Lebensthemen und den handlungs- und lösungsorientierten Inputs des Coachings bietet Ihnen Ihre ganz individuelle Mischung aus Dynamik, Tiefgang und Reflexion. Ganz wie es passt und Ihnen gut tut. 

Jeder hat seine eigene Geschwindigkeit und gewisse Prozesse brauchen ihre Zeit. Ich schlage am Beginn des Mentaltrainings bzw. des Systemischen Coachings Sitzungen in Abständen von 1-2 Wochen vor. In weiterer Folge sind oft auch größere zeitliche Abstände stimmig. Das entscheiden ganz Sie, aus dem Bauch heraus. Manchmal reichen schon wenige Sitzungen um (wieder) in den Fluss zu kommen, manchmal braucht es eben länger – je nach Thema und woran Sie arbeiten möchten.

Und weil Sie sich wertvoll sind, ist es in jedem Fall eine Investition in die beste Version Ihrer Selbst!

Ich freue mich auf unser Gespräch!

Bitte beachten Sie die Möglichkeit des kostenlosen Erstgespräches

(30 Min.) nach Vereinbarung!

Auch für Kinder und Jugendliche gibt es das MENTALTRAINING - natürlich altersadäquat aufbereitet. Details dazu finden Sie hier.